Das Herz ist nicht nur ein einfaches Muskelorgan, sondern das zentrale Element unseres Kreislaufsystems, das tagtäglich eine erstaunliche Leistung vollbringt. Von der Versorgung unseres Körpers mit lebenswichtigem Sauerstoff bis zur Abfuhr von Abfallstoffen spielt das Herz eine entscheidende Rolle. 

Das Herz ist ein bemerkenswertes Organ, das unaufhörlich arbeitet, um den gesamten Körper mit Blut zu versorgen. Durch seine rhythmischen Kontraktionen pumpt es Blut durch das Gefäßsystem und versorgt so jeden einzelnen Teil unseres Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen. Pro Tag pumpt das Herz durchschnittlich etwa 7.000 Liter Blut und schlägt dabei rund 100.000 Mal. Diese beeindruckende Leistung unterstreicht die Bedeutung eines gesunden Herzens für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität.

Die lebenswichtigen Aufgaben des Herzens sind nicht immer frei von Herausforderungen. Herzkrankheiten und -schwächen stellen ernste Bedrohungen für unsere Gesundheit dar. Glücklicherweise gibt es jedoch Möglichkeiten, das Herz zu stärken und seine Gesundheit nachhaltig zu verbessern, oft auch durch eine bewusste Ernährung und den Einsatz von pflanzlichen Präparaten.

Zu den häufigsten Herzkrankheiten gehören koronare Herzkrankheit, Herzinsuffizienz, Herzklappenerkrankungen, Herzrhythmusstörungen und Herzinfarkte. Diese Erkrankungen können durch verschiedene Faktoren wie ungesunde Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität, Rauchen, übermäßigen Alkoholkonsum, Diabetes und Stress begünstigt werden. Frühzeitige Erkennung und eine gesunde Lebensweise sind entscheidend, um das Risiko von Herzkrankheiten zu reduzieren und die Herzgesundheit zu erhalten.

Eine Herzkrankheit kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, die von leicht bis schwerwiegend reichen können. Es ist wichtig, die Anzeichen einer Herzkrankheit zu erkennen und ernst zu nehmen, da eine frühzeitige Diagnose und Behandlung entscheidend sein können, um Komplikationen zu vermeiden. Hier sind einige häufige Symptome einer Herzkrankheit: 
 
Brustschmerzen oder Unbehagen: Ein häufiges Symptom einer Herzkrankheit sind Brustschmerzen oder ein Gefühl von Druck, Engegefühl oder Brennen in der Brust. Diese Schmerzen können sich auch in Schultern, Armen, Rücken, Kiefer oder Bauch ausbreiten. 

Kurzatmigkeit: Kurzatmigkeit oder Atemnot, insbesondere bei körperlicher Aktivität oder im Liegen, kann ein Zeichen für eine Herzkrankheit sein. Das Herz kann nicht genug Blut pumpen, um den Körper mit Sauerstoff zu versorgen, was zu Atemproblemen führt. 

Herzrhythmusstörungen: Unregelmäßiger Herzschlag, Herzrasen oder Aussetzer im Herzschlag können Anzeichen für eine Herzrhythmusstörung sein. Diese können sich als flattern, schnelles Klopfen oder unregelmäßige Schläge bemerkbar machen. 

Schwindel oder Ohnmacht: Ein plötzlicher Schwindelanfall oder das Gefühl, ohnmächtig zu werden, kann auf eine unzureichende Blutversorgung des Gehirns durch eine Herzkrankheit hinweisen. 

Übelkeit, Magenbeschwerden oder extreme Müdigkeit: Manche Menschen mit Herzproblemen haben unspezifische Symptome wie Übelkeit, Verdauungsstörungen oder extreme Müdigkeit, die nicht auf andere Ursachen zurückzuführen sind. 

Schwellungen: Herzkrankheiten können zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper führen, was zu Schwellungen in den Beinen, Knöcheln, Füßen oder dem Bauch führen kann. 

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Menschen mit Herzkrankheiten Symptome haben, insbesondere in den frühen Stadien. Einige Menschen können stille Herzkrankheiten haben, bei denen Symptome erst auftreten, wenn die Krankheit fortgeschritten ist. Daher ist es ratsam, regelmäßige ärztliche Untersuchungen durchführen zu lassen, insbesondere wenn man Risikofaktoren für Herzkrankheiten hat, wie z.B. hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Rauchen, familiäre Vorbelastung oder Übergewicht. Ein Arzt kann mithilfe von Untersuchungen wie EKG, Echokardiographie, Bluttests und anderen diagnostischen Verfahren Herzkrankheiten erkennen und die geeignete Behandlung empfehlen.

Die Stärkung des Herzens erfordert einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl körperliche Aktivität als auch gesunde Lebensgewohnheiten umfasst. Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Schlüssel zur Stärkung des Herzens. Aerobe Übungen wie Gehen, Laufen, Schwimmen oder Radfahren können die Herzfrequenz erhöhen, die Durchblutung verbessern und die Herzgesundheit fördern. Durch regelmäßige körperliche Aktivität können wir das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren und ein gesundes Herz unterstützen. Darüber hinaus ist es wichtig, Stress zu reduzieren, ausreichend zu schlafen und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten.

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des Herzens. Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und magerem Eiweiß ist, kann das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren. Der Verzehr von fettreichen und zuckerhaltigen Lebensmitteln sollte dagegen begrenzt werden.  
 
Darüber hinaus können bestimmte pflanzliche Präparate dazu beitragen, die Herzgesundheit zu unterstützen. Zum Beispiel können Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl vorkommen, Entzündungen reduzieren und das Risiko von Herzkrankheiten verringern. Auch Knoblauch, Ingwer, Kurkuma und andere Kräuter und Gewürze haben nachweislich positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit. Hierbei gibt es z.B. Präparate von Dr. Böhm mit Omega-3 Fettsäuren oder Knoblauch. Das Mittel der Wahl ist aber Weissdorn, welcher unser Herz sowohl stärkt aber auch bei zu starker Belastung schützt und die Frequenz reguliert.

Förderung der Herzgesundheit: 

Gemmo Mazerat Weissdorn: Der Weissdorn fördert die Elastizität und stärkt den Herzmuskel. Hilfreich bei Herzbeschwerden, Herzrasen, nach einem Herzinfarkt, zur Stärkung der Herzfunktion. 

Tinktur Mistel Apfel (für die Frau): In der Volksheilkunde wird die Mistel zur Steigerung des Wohlbefindens bei Herz-Kreislauf-Beschwerden, Gelenksbeschwerden, Migräne und zur Arteriosklerose-Prophylaxe eingesetzt. 
 
Tinktur Mistel Eiche (für den Mann): Die Mistel wird ebenso zur Steigerung des Wohlbefindens bei Herz-Kreislauf-Beschwerden, Gelenksbeschwerden, Migräne und zur Arteriosklerose-Prophylaxe eingesetzt. 
 
Tinktur Herzgespann: In der Volksheilkunde hat sich Herzgespann vor allem für Beschwerden am Herzen bewährt. Es soll eine entspannende Wirkung besitzen. 
 
Tinktur Kaktus: Kaktus wird in der Volksheilkunde für Toniken zur Stärkung des Herzen und des Kreislaufs verwendet. 
 
Gemmo Mazerat Blutroter Hartriegel: Hartriegel wird in der Gemmotherapie dank seiner ausgezeichneten Wirkung auf die Herzkranzgefäße verwendet. Er wird auch bei Schilddrüsenüberfunktion eingesetzt. Hartriegel wird auch zur allgemeinen Stärkung eingenommen. 
 
Pianto Bio St.Joseph Kreislauf: die Kombination zur Stärkung jedlicher Art von Herzproblemen 
 
Insgesamt ist die Pflege und Stärkung des Herzens von entscheidender Bedeutung für ein langes, gesundes und erfülltes Leben. Durch eine Kombination aus regelmäßiger Bewegung, gesunder Ernährung, Stressbewältigung und gegebenenfalls der Verwendung von pflanzlichen Präparaten können wir unser Herz stärken und seine lebenswichtige Funktion unterstützen. Indem wir auf die Bedürfnisse unseres Herzens achten, investieren wir in unsere eigene Gesundheit und Wohlbefinden.